PSYCHO*LOGIKA
Psycholog Nowy Sącz i online • Psychoterapia CBT, ADHD, lęk | Psychologika
Pomagamy osobom dorosłym i młodzieży w trudnościach związanych z lękiem, nastrojem, ADHD, stresem, relacjami i regulacją emocji.
Dla kogo pracujemy
Pomagamy osobom, które doświadczają:
- obniżonego nastroju, przeciążenia lub utraty motywacji,
- lęku, napięcia, napadów paniki lub nadmiernego zamartwiania się,
- trudności z koncentracją, organizacją i objawów ADHD,
- niskiego poczucia własnej wartości,
- problemów w relacjach, rodzinie lub pracy,
- trudności nastolatków w nauce, emocjach i zachowaniu.
Psychoterapia i konsultacje psychologiczne - metody pracy
CBT * TEAM CBT * ACT * TSR
- CBT – praca z myślami, emocjami i zachowaniami,
- TEAM CBT – precyzyjna praca z motywacją, oporem i zmianą,
- ACT – akceptacja, wartości i elastyczność psychologiczna,
- TSR – szukanie zasobów, wyjątków i możliwych kroków,
- RTZ – praktyczna praca z przekonaniami i reakcjami emocjonalnymi.
Tutaj dzielimy się wiedzą, której nawet niewielka dawka może pomóc skuteczniej niż niejedna tabletka
Tandem Team Psychologiki
psycholog, psychoterapeutka w trakcie 4-letniego szkolenia [CBT]
psycholog
pół-wiedźmin, pół-chaos – nasz autorski, wirtualny psychoedukator
Testy psychologiczne online
Wykonujemy profesjonalne testy psychologiczne w wersji online (z wykorzystaniem platformy Epsilon)
MMPI®-2 test osobowości stosowany w diagnozie klinicznej do oceny zaburzeń psychicznych oraz w obszarach nieklinicznych (przesiewowe badania kandydatów do pracy, rekrutacja na studia, pobór wojskowy).
DIVA-5 – ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny służący do diagnozowania zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) u dorosłych, oparty na kryteriach diagnostycznych DSM-5.
Conners 3® – standaryzowany kwestionariusz dla dzieci i młodzieży, oceniający nasilenie objawów ADHD, funkcje wykonawcze, trudności w nauce, relacjach i zachowaniu oraz możliwe trudności współwystępujące.
Test Matryc Ravena – narzędzie psychometryczne mierzące inteligencję ogólną (czynnik g), czyli potencjał intelektualny.
- Test osobowości NEO-PI-R (narzędzie rekomendowane w diagnozie indywidualnej oraz dla celów doradztwa zawodowego i selekcji HR).
Testy psychologiczne są elementem szerszej konsultacji lub diagnozy. Wynik omawiamy zawsze w kontekście wywiadu, aktualnych trudności i historii funkcjonowania osoby badanej.
Umów konsultację psychologiczną
574 098 779
tandem@iwonakamienska.pl
Poinformuj nas jeśli sprawa jest pilna – jeśli jesteś w sytuacji kryzysowej lub w stanie głębokiej depresji.
To bardzo ważne.
Pomagamy stacjonarnie i online – wykorzystując usługę komunikacji wideo Google Meet
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie służy rozpoznaniu sytuacji, nazwaniu trudności i ustaleniu, jakie dalsze kroki mogą być pomocne: psychoterapia, diagnoza psychologiczna, konsultacja psychiatryczna albo inna forma wsparcia. Przychodząc na pierwszą konsultację nie musisz mieć gotowej diagnozy ani „dobrze opisanego problemu”.
Psychologika w dts24
Testy przesiewowe - do samodzielnego wykonania w domu
Formy wsparcia w Psychologice
- Konsultacja psychologiczna. Krótka forma spotkania, kiedy chcesz uporządkować problem, nazwać trudności i zaplanować dalsze kroki.
- Psychoterapia, praca terapeutyczna. Regularna praca nad emocjami, myślami, zachowaniami i relacjami. Wykorzystujemy CBT, TEAM CBT, ACT i TSR.
- Diagnoza. Proces diagnostyczny oparty na wywiadzie, kwestionariuszach i analizie funkcjonowania. Dla dorosłych i młodzieży. Dowiedz się więcej o procesie diagnozy ADHD w Psychologice...
Gabinet psychologiczny Nowy Sącz Psychologika / Tandem - kluczowe informacje
- Pomoc psychologiczna i psychoterapia dla dorosłych oraz młodzieży
- Skuteczne metody: TEAM CBT, CBT, ACT, TSR
- Diagnoza ADHD u dorosłych i młodzieży (DIVA-5, Conners 3) oraz szeroki zakres testów psychologicznych (m.in. MMPI-2, NEO-PI-R, Matryce Ravena)
- Specjalizacja: lęk, napady paniki, ADHD, depresja, perfekcjonizm, regulacja emocji, trudności w relacjach
- telefon: 574 098 779
- e-mail: tandem@iwonakamienska.pl
- obszar: Nowy Sącz, Sądecczyzna, Małopolska, konsultacje online z dowolnego miejsca
Dlaczego Psychologika?
- bo pracujemy w oparciu o skuteczne metody CBT, TEAM CBT, ACT, TSR i RTZ,
- mamy doświadczenie w pracy z dorosłymi i młodzieżą,
- diagnoza psychologiczna w Psychologice oparta jest na wywiadzie i narzędziach,
- psychoedukujemy bez zawstydzania,
- konsultujemy stacjonarnie i online,
- dajemy jasną informację, kiedy potrzebna jest pilna pomoc lekarza – specjalisty lub kontakt z numerem 112.
Jak wygląda rozpoczęcie współpracy?
- Kontakt telefoniczny lub mailowy.
- Pierwsza konsultacja: rozpoznanie sytuacji i celu.
- Ustalenie dalszej ścieżki: konsultacje, psychoterapia, diagnoza, testy albo konsultacja psychiatryczna.
- Omówienie wyników i rekomendacji.
Często zadawane pytania (FAQ)
Czy konsultacje psychologiczne online są możliwe?
Tak. Konsultacje psychologiczne mogą odbywać się online, między innymi przez Google Meet.
To rozwiązanie dla osób, które mieszkają poza Nowym Sączem, mają trudność z dojazdem albo wolą spotkanie zdalne.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Konsultacja psychologiczna zwykle służy rozpoznaniu sytuacji, nazwaniu trudności i ustaleniu dalszego kierunku pomocy.
Psychoterapia lub regularna praca terapeutyczna oznacza bardziej systematyczny proces pracy nad emocjami, myślami, zachowaniami i relacjami.
W jakich trudnościach pomagacie?
Pracujemy z osobami doświadczającymi między innymi lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego napięcia, trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, problemów z koncentracją, objawów ADHD oraz przeciążenia emocjonalnego.
Pomoc może dotyczyć także perfekcjonizmu, stresu, trudności w regulacji emocji i potrzeby lepszego zrozumienia własnego sposobu funkcjonowania.
Czy prowadzicie diagnozę ADHD?
Tak. Diagnoza ADHD może obejmować wywiad kliniczny, analizę funkcjonowania oraz narzędzia psychologiczne, takie jak DIVA-5 lub Conners 3, zależnie od wieku osoby badanej i celu diagnozy.
Wyniki testów omawiane są zawsze w kontekście wywiadu psychologicznego i zgłaszanych trudności.
Czy testy psychologiczne można wykonać online?
Tak, część testów psychologicznych może być wykonywana online, jeśli jest to zgodne z celem badania i zasadami stosowania danego narzędzia.
Test dobierany jest do sytuacji klinicznej. Nie traktujemy go jako wyroczni, tylko jako jeden z elementów szerszego rozumienia trudności.
Czy pracujecie z młodzieżą?
Tak. Praca z młodzieżą może dotyczyć między innymi emocji, stresu, lęku, obniżonego nastroju, relacji, samooceny, trudności szkolnych, ADHD oraz regulacji emocji.
W przypadku osób niepełnoletnich ważna jest współpraca z rodzicem lub opiekunem prawnym.
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna?
Pierwsza konsultacja służy poznaniu sytuacji, zebraniu najważniejszych informacji, określeniu trudności oraz ustaleniu, jaka forma pomocy będzie najbardziej adekwatna.
Może to być dalsza konsultacja, diagnoza, psychoterapia, psychoedukacja albo skierowanie do innego specjalisty.
W jakich nurtach pracujecie?
W pracy korzystamy między innymi z podejść CBT, TEAM CBT, ACT, TSR i RTZ.
Dobór metod zależy od celu pracy, rodzaju trudności i potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc.
Czy można zgłosić się bez diagnozy?
Tak. Nie trzeba mieć gotowej diagnozy, aby umówić konsultację.
Wystarczy poczucie, że coś jest trudne, przeciążające albo wymaga uporządkowania. Konsultacja może pomóc nazwać problem i zdecydować, czy potrzebna jest dalsza diagnoza, psychoterapia, konsultacja psychiatryczna lub inna forma wsparcia.
Jak umówić wizytę?
Wizytę można umówić telefonicznie pod numerem 574 098 779 lub mailowo: tandem@iwonakamienska.pl.
Konsultacje odbywają się w Nowym Sączu oraz online.
Chcesz spokojnie sprawdzić, od czego zacząć?
Jeśli czujesz, że potrzebujesz konsultacji albo uporządkowania sytuacji — zapraszam na spotkanie wstępne. Razem przyjrzymy się temu, co się dzieje i jakie dalsze kroki mogą mieć sens.