Diagnoza ADHD nie zaczyna się i nie kończy na kwestionariuszu DIVA-5. Psycholog będzie chciał poznać także Twoją historię rozwoju, sposób funkcjonowania w szkole, pracy, relacjach i codziennych obowiązkach, a także sprawdzić, czy podobne trudności mogły mieć inne przyczyny. Wiele osób podczas spotkania dopiero zaczyna przypominać sobie ważne sytuacje, a część informacji przychodzi do głowy już po wyjściu z gabinetu. Dlatego warto wcześniej spokojnie zastanowić się nad swoim dzieciństwem, sposobami radzenia sobie, zdrowiem, snem, emocjami i codzienną organizacją.
Nie musisz mieć gotowych idealnych odpowiedzi ani pamiętać wszystkich szczegółów. Możesz czasem powiedzieć po prostu: „nie wiem”, „nie pamiętam” możesz potrzebować czasu aby się zastanowić nad odpowiedzią. W diagnozie nie chodzi o zdanie egzaminu na ADHD, lecz o możliwie dokładne poznanie Twojej historii.
Poniższa checklista pomoże ci przygotować się do wywiadu. Nie musisz „odhaczyć” na niej wszystkich punktów. Ma jedynie pomóc uporządkować wspomnienia i przygotować konkretne przykłady. Możesz zrobić własne notatki, zaznaczyć kwestie, które szczególnie Cię dotyczą, albo zabrać listę ze sobą na spotkanie: