Jesienny gość – Rusałka Pawik wpadł na sok z pomarańczy i przypomniał o efekcie motyla. Pozornie coś nieistotnego, drobiazg, detal, przypadek, który wydaje się czymś bez znaczenia – może diametralnie zmienić bieg wydarzeń. Nic nie jest przesądzone…
Instrukcja obsługi lęku – część 3.
Jedna z moich pacjentek po sprzeczce z partnerem rozkręciła karuzelę lęku myślą: „on ze mną nie wytrzyma, odejdzie, zostanę sama…
Instrukcja obsługi lęku – część 2.
Najpierw jest trigger i myśl, która odpala lęk. Później jest bardzo nieprzyjemnie – taki „urok” lęku. Gdy już masz tę myśl, gdy złapiesz ją na gorącym uczynku, możesz z nią zrobić to, co zrobiłby Sokrates. Jak? Za chwilę wszystko będzie jasne
Instrukcja obsługi lęku – część 1.
Może się zdarzyć, że już samo zrozumienie procesu lękowego, który zilustrowałam za pomocą lubianej przez moich pacjentów „wystraszonej śliwki” zadziała na Ciebie terapeutycznie. Gdy zapuka do Ciebie lęk, być może w towarzystwie koleżanki paniki – będziesz wiedział co robić…
Jak działa terapia
Psychoterapia inicjuje proces zmian w mózgu. Tak samo jak systematyczny trening powoduje proces zmian w mięśniach i stawach…
Dwie sekundy
Możesz znaleźć się w sytuacji, w której trzeba ratować czyjeś życie. Może okazać się, że to właśnie Ty masz lekarstwo, które może kogoś ocalić i nosisz je w sobie.
Jego Zieloność Samo Zdrowie
Badania farmakologiczne potwierdziły, że wyciągi z czosnku niedźwiedziego mają działanie przeciwzakrzepowe. Dieta doprawiona Alium Ursinum pomaga obniżyć zbyt wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć aktywność biosyntezy cholesterolu.
Mogło być nic, a jest wszystko
Daję się wyszumieć wszystkiemu co przychodzi: niech szumi żal i gniew, niech boli, skoro musi. Wiem, że przyjdzie czas, gdy znów obudzę się z myślą: „…to zapiera dech, że jest coś, a nie nic.”
Bajka o zasmuconym smutku
Przecież ja chcę tylko pomóc każdemu człowiekowi. Wtedy gdy jestem przy nim, może spotkać się sam ze sobą. Ja jedynie pomagam zbudować gniazdko, w którym może leczyć swoje rany. Smutny człowiek jest tak bardzo wrażliwy
Bajka o ciepłym i puchatym
Bajka o ciepłym i puchatym czyli o tym, że dobro jest zaraźliwe. Zło niestety – podobnie