Karty terapeutyczne i narzędzia psychoedukacyjne | Psychologika
Jestem psychologiem i psychoterapeutką CBT. Tworzę karty terapeutyczne i narzędzia, które pomagają w codziennej pracy nad sobą – zarówno w gabinecie, jak i w domu. Każda talia powstała na bazie realnego doświadczenia terapeutycznego – setek godzin pracy z osobami dorosłymi i młodzieżą oraz z wiedzy z nurtów CBT, TEAM-CBT, ACT i TSR. To nie są zwykłe „ładne karty”. To konkretne narzędzia wspierające proces zmiany.
skrzynka z narzędziami ze słów, obrazów i wiedzy
kompletujemy praktyczną skrzynkę z narzędziami, które pomagają zaprzyjaźnić się z własnymi myślami.
Możesz je mieć dla siebie – w pliku, albo w pudełku.
Możesz je mieć dla siebie – w pliku, albo w pudełku.
Przejrzyj i zdecyduj, które narzędzie przyda się w Twoim warsztacie.
Dla kogo są te karty?
- Dla osób pracujących nad lękiem, regulacją emocji, samooceną i perfekcjonizmem
- Dorosłych i młodzieży z ADHD (pomoc w organizacji, motywacji, zauważaniu wzorców)
- Terapeutów i psychologów szukających wartościowych narzędzi do gabinetu
- Rodziców chcących wspierać dzieci/młodzież w sposób mądry i nieinwazyjny
- Osób, które lubią pracować nad sobą w praktyczny, angażujący sposób
Jak korzystać z kart?
- Podczas sesji terapeutycznych
- Jako zadanie domowe
- W pracy własnej (dziennikowanie, refleksja, trening umiejętności)
- W parach lub rodzinie
- Jako inspiracja do pisania, rysowania, rozmowy
