Myślostwory B-SIDES + bajka

Edycja z bajką terapeutyczną

Myślostwory to talia, która uczy rozmawiać z myślami zamiast z nimi walczyć. W wersji B-sides odwracamy karty – dosłownie i w przenośni. Na rewersach mieszkają same Stworki, a w pudełku znajdziesz bajkę terapeutyczną o całej ekipie (dla dzieci i dorosłych bez limitu wieku).

Dla kogo?

• dla rodziców i dzieci (6–106 lat),
• dla nauczycieli i wychowawców,
• dla psychologów, terapeutów, pedagogów, coachów,
• dla wszystkich, którym czasem „głowa gra za głośno”.

Co w środku?

• 10 kart postaci: Tragedion, Czarnowidz, Generał Zawsze-Nigdy, Perfekcyjnik, Minus, InnyLepiej, Przesadzacz, Zazdro, Niemocnik, Kapitan Emka (+ 6 kart z bajką. Łącznie 16 kart).
• Rewersy „stworkowe” – rozpoznawalne postaci na odwrocie każdej karty (dzieci je kochają!).
• Bajka terapeutyczna „Myślostwory Kapitan Emki” – do czytania na głos; uczy pięciu pytań kapitana i „rozbrajania” trudnych myśli + mini-instrukcja z rytuałami: „przegląd dnia 3 światełka”, „jedna absurdalnie mała rzecz”, „zmiana okularów”.

Co nowego w B-sides?

• Ilustrowane rewersy: stworki na odwrocie kart pomagają szybciej je „zwołać” do rozmowy i ułatwiają metaforyczną pracę z młodszymi dziećmi.
• Bajka w zestawie: gotowy scenariusz do pierwszej sesji, zajęć klasowych albo rodzinnego wieczoru.

Co jak zwykle?;)

• Ciepło, humor, zero moralizowania

Jak to działa?

• Każda karta opisuje:
• jak rozpoznać danego stworka (charakterystyczne myśli),
• jak go „rozbroić” – krótkie, działające interwencje,
• kontr-perspektywę (np. „zawsze” → „czasem”, „katastrofa” → „co może pójść dobrze?”).

5 pytań kapitana (z bajki) – możesz używać w zestawie z każdą kartą:

• A co, jeśli nie będzie aż tak źle?
• Co dziś poszło choć trochę dobrze?
• Czy to naprawdę zawsze, czy raczej czasem?
• Jaki maleńki krok mogę zrobić teraz?
• W czym jestem dobry/dobra po swojemu?

Przykładowe zastosowania

• W domu: wieczorny „przegląd dnia”: wybierz kartę stworka, przeczytaj tipy, dopisz jedno światełko.
• W klasie: „pogadanka 7-minutowa”: jedna karta tygodniowo + mini-ćwiczenie.
• W gabinecie: psychoedukacja i normalizacja: stworki odbarczają wstyd, ułatwiają nazywanie metapoznawcze.
• W zespole: check-in na start spotkania: „który stworek dziś u mnie rządzi?”.

Co rozwija?

• samoświadomość i język emocji,
• elastyczność poznawczą (przełączanie perspektywy),
• uważność na „małe sukcesy”,
• życzliwość wobec siebie (self-compassion) i poczucie sprawczości.

Specyfikacja wersji pudełkowej:

• Liczba kart: 10 (A-sides z opisami + B-sides z ilustracjami) + 6 kart z bajką. Łącznie 16 kart.
• Papier  o gramaturze 250, ozdobny, perłowy
• Druk: pełny kolor
• Kartonowe pudełko lub jutowy woreczek

FAQ

• Od jakiego wieku?
  Praktycznie od momentu, gdy dziecko słucha krótkiej historii (ok. 6+). Dorośli korzystają tak samo.
• Czy to „anty-emocje”?
  Nie. Stworki niczego nie zakazują – uczą, jak rozmawiać z myślami i nadawać im właściwą głośność.
• Ile czasu trwa praca z jedną kartą?
  Od 3 minut (mikro-rytuał) do 30 minut (rozszerzone ćwiczenia + bajka).

Jak wydrukować wersję cyfrową?

plik .pdf (ok 7,5 MB) przygotowany jest do wydruku w formacie A4 (każda strona A4 zawiera 4 karty). Drukuj dwustronnie, w orientacji pionowej, z przełożeniem druku wzdłuż dłuższej krawędzi strony.

Jak zacząć w 3 krokach

1. Wybierz stworka, który dziś gra najgłośniej.
2. Przeczytaj głośno „jak go rozbroić” i odpowiedz na 5 pytań kapitana.
3. Zakończ jedną absurdalnie małą rzeczą (mrugnięcie do sufitu, pieg na rysunku, trzy dzwoneczki).

Gotowi?

Myślostwory — B-sides: ciepły humor, mądra psychoedukacja i sztuka rozmowy z własną głową.