Twoja pustka

Dzień dob… Masz rację. Wiem, że nie jest dobry. Skoro „dzień dobry” jest nie na miejscu, to niech będzie: cześć. Poznajesz? To ja, Twoja pustka.


Kojarzysz mnie? Pukam czasem do Twoich myśli¸ jestem zmarzluchem, więc grzeję się w cieple Twojej duszy i słucham bicia Twojego serca, bo to najpiękniejszy rytm jaki znam. Wiem, że czujesz się ze mną źle. Nie chcę, żebyś czuła się źle. Chcę, żeby i Tobie i mnie było dobrze.

Myślisz, że przychodzę do Ciebie, bo jesteś słaba? Nie.

Pustka szuka ludzi, którzy bardzo długo byli bardzo silni.

Ich dusze grzeją jak kaloryfer, przy nich pustka ma szansę się zmienić. Pustka nie chce na zawsze pozostać pustką. Chce wypełnić się czymś dobrym. Już łatwo wpaść na to jaki jest sens mojego istnienia.

Jestem po to, aby się wypełnić, a Ciebie – obronić. Nie wiesz przed czym chcę Cię bronić? Proste: przed potworną presją, która cię niszczy, a Ty na to pozwalasz. Przypomnij sobie: wszystkich chciałaś zadowolić, o wszystkich zadbać. Zawsze myślałaś, że to co robisz, to za mało, że powinnaś jeszcze więcej i jeszcze lepiej. Zapomniałaś o najważniejszym człowieku w Twoim życiu: o sobie. A nawet jeśli sobie czasem przypomniałaś, to tylko po to, aby okrutnie się skrytykować i pomyśleć, że jesteś niewystarczająca. Dla mnie jesteś ósmym cudem świata i zasługujesz na wszystko, co najlepsze. Czemu tego nie widzisz?

Rozważ: może mogłabyś mnie trochę polubić i uwierzyć, że ta znajomość może nam wyjść na dobre? Ja będę Ci przypominać, że jesteś wspaniała. Będę uparcie powtarzać, że masz prawo czuć się źle. Każdy ma prawo. I tłumaczyć do znudzenia, że czujesz się tak, bo czas najwyższy porządnie zatroszczyć się o najważniejszego człowieka w Twoim życiu, czyli o Ciebie. Aż w końcu poczujesz się lepiej.

A kiedy wreszcie zrozumiesz, że jesteś cudem, bo jesteś…

wtedy sprawisz, że wypełnię się po brzegi Twoim ciepłem, Twoim dobrem i przestanę wreszcie być pustką. To nie stanie się dziś, ani jutro, ani nawet za tydzień, ale wiem, że warto cierpliwe poczekać na ten czas. Bicie Twojego serca to najpiękniejszy rytm jaki znam. Za którymś uderzeniem, nie pamiętam którym, ale wiem to na pewno – jest radość.

 

Kwestionariusz Depresji Becka (BDI, ang. Beck Depression Inventory) oparty jest o samodzielną ocenę samopoczucia. Wynik stanowi wskazówkę, ale jeszcze nie diagnozę. Jeśli wynik sugeruje występowanie objawów depresyjnych, KONIECZNIE UDAJ SIĘ DO PSYCHOLOGA LUB PSYCHIATRY. Depresja to poważna choroba, która wymaga terapii.
Nieleczona może się pogłębiać i stanowić zagrożenie dla życia.

Instrukcja:
W każdym pytaniu wybierz tylko jedną odpowiedź, która najlepiej określa Twoje uczucia podczas ostatnich 7 dni (nie tylko w dniu dzisiejszym). W przypadku wątpliwości, zadaj sobie pytanie: która z odpowiedzi jest najbliższa temu co czuję i myślę?

Czy odczuwasz smutek/przygnębienie?

 
 
 
 

Czy martwisz się o przyszłość?

 
 
 
 

Czy myślisz, że zaniedbujesz swoje obowiązki?

 
 
 
 

Czy odczuwasz zadowolenie/przyjemność z tego, co robisz?

 
 
 
 

Czy odczuwasz poczucie winy?

 
 
 
 

Czy myślisz, że zasługujesz na karę?

 
 
 
 

Jesteś z siebie zadowolona/zadowolony?

 
 
 
 

Czy czujesz się gorsza/gorszy od innych?

 
 
 
 

Czy masz myśli samobójcze?

 
 
 
 

 Często chce Ci się płakać?

 
 
 
 

Jesteś ostatnio bardziej nerwowa/nerwowy i rozdrażniona/rozdrażniony?

 
 
 
 

Czy zmieniło się coś w Twoim zainteresowaniu innymi ludźmi?

 
 
 
 

Czy miewasz większe niż dawniej problemy z podejmowaniem decyzji?

 
 
 
 

Czy uważasz, że wyglądasz gorzej i mniej atrakcyjnie niż kiedyś?

 
 
 
 

Czy masz większe niż dawniej trudności z wykonywaniem różnych prac i zadań?

 
 
 
 

 Masz kłopoty ze snem?

 
 
 
 

Czy męczysz się bardziej niż zwykle?

 
 
 
 

Masz kłopoty z apetytem?

 
 
 
 

Czy ostatnio straciłaś/straciłeś na wadze?

 
 
 
 

Czy ostatnio bardziej martwisz się swoim stanem zdrowia?

 
 
 
 

 Czy ostatnio zmieniło się Twoje zainteresowanie seksem?